छपरा। भीषण गर्मी का मौसम चल रहा है। ऐसे में गर्मी बचाव के लिए हर कोई उपाय ढूंढ रहा है। ज्यादातर घरों में एसी का उपयोग हो रहा है। एसी में रहकर तुरंत धूप में निकलने का काफी खतरा हो सकता है, क्योंकि यह आपके शरीर को अचानक कठिनाई में डाल सकता है। गर्मियों में एयर कंडीशनर (AC) का उपयोग जनसामान्य में आरामदायक महसूस कराता है, लेकिन इसका अत्यधिक उपयोग कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
- गर्मी का झटका: एसी के ठंडे माहौल से बाहर निकलने पर आपके शरीर को अचानक गर्मी का झटका लग सकता है, जिससे दिल और शरीर के अन्य अंगों में तनाव पैदा हो सकता है। यह विशेष रूप से वर्षा के दिनों में और समीप अंतड़ियों में विशेष रूप से सख्त हो सकता है।
- बाहरी वायुगुण: बाहर धूप में जाने से आप धूप, उच्च तापमान और अधिक नमी के वायुगुणों से परेशान हो सकते हैं, जो आपकी सेहत को प्रभावित कर सकते हैं।
- हार्मोनिक असंतुलन: अचानक ठंडे और गर्म वातावरण के बीच स्विच करने से हार्मोनिक असंतुलन हो सकता है, जिससे आपके शरीर की तापमान नियंत्रण में कठिनाई हो सकती है।
बचाव:
- समय से पहले तैयारी: एसी से बाहर जाने से पहले, आपको धूप के तापमान और प्राकृतिक वायुगुणों के बारे में अवगत होना चाहिए।
- धीरे-धीरे बदलाव: एसी से बाहर निकलते समय, आपको धीरे-धीरे धूप में जाना चाहिए। इससे आपके शरीर को धूप के असरों से समय होगा ताकि वह इसे सहन कर सके।
- वायु स्थिर करें: धूप में जाते समय, आप एक स्थिर वायुगुण स्थिति में होने का समय दें, जैसे कि बाहरी और आंतरिक तापमान के बीच समानता प्राप्त करने के लिए।
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