Health Advice: खानपान में अनदेखी, बन रही बड़ी बीमारी की वजह, बीपी-शुगर के मरीजों में वृद्धि
दिल और शरीर पर भारी पड़ रहा असंतुलित जीवन
छपरा। भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित भोजन और निष्क्रिय जीवनशैली आज के समय में बीपी (हाई ब्लड प्रेशर) और डायबिटीज (शुगर) जैसी गंभीर बीमारियों को आम बना रही है। छपरा के नगरपालिका चौक स्थित यदुवंशी राय मेमोरियल मल्टी स्पेशलिटी हॉस्पिटल के संस्थापक एवं हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. हिमांशु कुमार ने लोगों को आगाह करते हुए कहा कि खानपान में लापरवाही और व्यायाम की कमी से हृदय और शरीर पर नकारात्मक असर पड़ रहा है।
डॉ. हिमांशु कुमार के अनुसार, बीते कुछ वर्षों में युवाओं से लेकर बुजुर्गों तक में बीपी और शुगर के मरीजों की संख्या में तेजी से वृद्धि देखी गई है, और इसकी प्रमुख वजह गलत जीवनशैली, तनाव, जंक फूड और शारीरिक गतिविधियों की कमी है। उन्होंने कहा, “लोग समय पर खाना नहीं खाते, पौष्टिकता की अनदेखी करते हैं और पूरी तरह से व्यायाम से दूर रहते हैं। यह एक खतरनाक संकेत है, जिसे अब गंभीरता से लेने की जरूरत है।”
स्वस्थ जीवन के लिए तीन मूल मंत्र
डॉ. हिमांशु कुमार ने स्वस्थ जीवन के लिए तीन जरूरी आदतों पर ज़ोर दिया:
- संतुलित और समय पर आहार
- नियमित व्यायाम और शारीरिक सक्रियता
- समय पर सोना और पर्याप्त नींद लेना
उन्होंने यह भी कहा कि तकनीक और आधुनिकता के इस युग में लोग सुविधा तो पा रहे हैं, लेकिन स्वास्थ्य से समझौता कर रहे हैं। “केवल दवा लेना समाधान नहीं है, जब तक जीवनशैली में बदलाव नहीं लाया जाए,” उन्होंने जोड़ा।
जनजागरूकता की अपील
डॉ. हिमांशु कुमार ने लोगों से अपील की कि वे रोग से बचाव के लिए खानपान पर नियंत्रण, तनाव से दूरी और शारीरिक सक्रियता को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। उन्होंने यह भी सुझाव दिया कि हर उम्र के लोगों को नियमित रूप से ब्लड प्रेशर और शुगर की जांच करानी चाहिए, ताकि समय रहते रोग की पहचान हो सके।
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