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देर से सोकर जागने वाले लोगों में हृदय, मस्तिष्क और पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो जाती हैं। इसलिए बड़े-बुजुर्ग हमेशा सुबह सूर्योदय से पहले उठने की सलाह देते हैं। कि सुबह सूर्योदय से पहले बिस्तर छोड़ देना चाहिए. हमारे बुजुर्ग ब्रह्म मुहूर्त यानी सूर्योदय से पहले सोकर जागने की सलाह देते हैं। आधुनिक जीवनशैली […]